نبذة
الغرض من الإحماء هو إعداد عقلك وجسدك للنشاط الذي ستمارسه. إن زيادة تدفق الدم إلى الجسم بالكامل باستخدام التمارين الموجودة في برنامج الإحماء الديناميكي هذا من شأنه أن يؤدي إلى ذلك. يمكنك زيادة القدرة على الحركة والمرونة والتوازن ونطاق الحركة من خلال دمج هذا الروتين في نظام الإحماء الخاص بك! هذا البرنامج مجاني لأولئك الذين اشتروا دليل العقلية والأداء. غير متاح للجمهور.